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皆様、こんにちは!

スパノビリタです

 

今日は旬の果物、柿の美容効果をご紹介いたします

この時期になるとスーパーでもみかけるようになりましたね!

私も大好きな果物です

 

柿には女性に嬉しい美容効果がたくさん!

ビタミンCやポリフェノールが多く含まれていて、

ビタミンCはみかんの約2倍、ポリフェノールは

ぶどうの約5倍程含まれているんだそう

美白やアンチエイジング効果が期待できます

 

また、柿に含まれるビタミンCは免疫力を高める

効果があるため、風邪を予防してくれます

美容効果だけではなく、疲労回復効果も見られるため、

寒いこの時期に体に疲れを感じた時は柿がオススメです

 

免疫力を高めながらアンチエイジングできるなんて最強ですね

皆様も日頃のお食事にぜひ柿を取り入れてみて下さいね~!