こんにちは～！

今が旬の梨

最近スーパーでもよく見かけるようになりました。

みずみずしく甘くておいしいですよね

梨には、体内の不要物を効率的に排出して体を元気にしてくれるデトックス効果が期待できます

梨にはたくさんの水分やカリウムが含まれているもの。

カリウムには体内の細胞の浸透圧を調整し、体内の塩分の排出をどんどん促してむくみを解消してくれる役割があります

さらに、梨に含まれるペントザンという成分には体内に溜まった脂肪を分解、排出する働きがあるので、ほかの食事と合わせて食べることもおすすめです

食物繊維も豊富なので、便秘解消にも向いています。

ただし、梨は糖質が高いので食べ過ぎには注意してくださいね

旬の果物をおいしく食べて美活しましょう