こんにちは！！

スパノビリタ富山店、武内です

台風21号すごかったですね

いつも平和な北陸ですが

今回はすごすぎて少し危機を感じました

皆さんの地域は大丈夫でしたか？

日曜の仕事の帰り道、

いろんな物が吹き飛ばされていたり、

カーブミラーが倒されていたり・・・

自然の力って怖いなと改めて思いました

今日は何事もなかったかのように

とても天気がいいです

秋晴れですね

紅葉ももうそろそろでしょうか

全部飛ばされたんじゃないかとちょっと心配です

ところで、最近なんか怠いな～

やる気が出ない、食欲がないって方いらっしゃいませんか？

その夏バテのような症状、

秋バテかもしれませんよ！！

秋バテは夏に摂り過ぎた冷たい飲み物などが原因で

胃が弱ってしまうことで食欲不良を起こしたり

夏との温度差で自律神経が乱れてしまうことで

疲れが取れにくいなど・・・

今の時期そんな方が増えやすいんだそうです

その対策としてなるべく身体を冷やさないように心がけましょう

これは夏の間から気を付けていただきたいのですが

なかなか時期的に難しいですよね

なので、今できることとして冷たい物はなるべく避け、

暖かい飲み物を飲みましょう！！

朝に白湯を飲んで身体の中を温めるといいでしょう

そして、夜は入浴をして身体を芯から温めましょう！！

この時、アロマを少し入れると効果的ですよ！

香りも楽しめて、よりリラックスできます！

アロマは自律神経に作用するので

免疫力も高め、秋バテ対策には効果的ですよ

そして、疲れた体を癒すのにマッサージも良いでしょう

スパノビリタで秋バテに効果のあるアロマを使ったトリートメントをし、

身も心も癒やし、怠ーい秋を乗り切りましょう！！