皆さまこんにちは(*^^*)

 

金沢店の西花です(*‘ω‘ *)

 

本日の金沢、とても天気が不安定、、

風がとてもつよいです(+_+)

 

 

 

本日はハーブティーについて、、、(‘ω’)ノ

 

SPA　NOBILITAでトリートメント後にお客様にお出ししているハーブティーも、

この季節は風邪予防や身体を温めるハーブを使ったブレンドティーが人気です。

 

ハーブは薬草として古代より治療に用いられてきました。

有効成分を健康に役立てる植物療法「フィトテラピー」といいます。

 

すっきりした香りのペパーミント、ビタミンCたっぷりのローズヒップ、美肌効果の高いアサイーやハイビスカス、甘酸っぱいラズベリー、爽やかなレモンピール、優雅な香りのジャスミンなど…

 

 

 

朝一日の始まりに、数種類のハーブのブレンドティーを、気分や体調に合わせて

選ぶのも楽しいですね。

 

ご興味ある方は、SPA　NOBILITAでスタッフにご相談ください。

ハーブの選び方について、簡単にアドバイスさせていただきます

あけましておめでとうございます(*^^*)

 

今年度もどうぞ、よろしくお願いいたします(‘ω’)☆

 

金沢店の西花です(*‘ω‘ *)ノ

 

お正月明け、いつものスカートがキツキツ、ズボンやパンツがパツパツ……という瞬間に

「やっぱりね」と反省する方も多いのでは。

 

 

私、西花もお正月太り、、、しました、、(*_*)

このお正月太り、即効で緊急リセットしたい気持ちにかられるのは当然ではありますが、

新年のダイエットは、今までとは少し違う試みで続けたいところ。お正月太りを機に、

正しい食べかた・ダイエットの方法を再確認しつつ、

できるだけ早いお正月太りリセットを行いましょう。

 

ダイエットを心がけると、まず気になるのが食べ物のカロリー。

もちろんカロリー（食べる量）は重要ですが、ダイエットのためには、

食事の栄養バランス（質）に気を配ることが同じくらいに大切なんです。

 

例えば一日1500kcalと数字だけは守ろうとして、栄養調整食品を食べたり、

カロリーをチェックしたからとお菓子やコンビニ菓子パンなんかで摂ってばかりでは、イケマセン。

ではなぜいけないのか、解説します。

 

 

食べ物は、それぞれに違う栄養素を持っていて、

様々な種類を組み合わせて食べることで、栄養が上手に代謝されるからなんです。

したがって、カロリー数値だけを気にして内容に偏りがある場合は、

せっかく食べたものがうまく使われず、最悪の場合は少ないカロリーでも太りやすい組み合わせ、

太りやすい体質づくりの食事をしているということにもなりかねないんです。

バランスの良い内容を適正なカロリーで摂る、というテクニックを身につけることが、

太りにくい生活習慣の基本なんです！