こんにちは！

スパノビリタです

 

皆様はどんな姿で挙式当日を迎えたいですか？

○肩甲骨を出したい

○二の腕を細くしたい

○小顔になりたい

○肌を綺麗にしたい

 

お悩みは人それぞれ違います。

身体も肌も正しくケアしていけば

必ず変わります

 

ご自身の史上最高のお姿で

挙式当日をお迎え頂けるように、

ぜひお手伝いさせてください

 

無料カウンセリングもしておりますので、

まずはお気軽にお電話または

ホットペッパーからご予約くださいね

皆様こんにちは！

スパノビリタです

 

『背中ニキビ』

にお悩みの花嫁様も多いです。

普段は見えないところなので、

ドレスを着てみて初めて気づいたという方も。

 

スパノビリタの背中エステは

お肌ケアもいたします

 

○スクラブ

古い角質を落とし、ざらつきや

毛穴の詰まりを取り除きます。

 

○マッサージ

お肌の生まれ変わりを促進。

凝りや歪みも整えます。

 

○パック

鎮静効果のあるパックで

肌の赤みを落ち着かせ、

つるすべお肌に導きます。

 

汗をかきやすい今の時期は、

ニキビや吹き出物もできやすくなります。

汗はこまめに拭きとるように

心がけてくださいね

こんにちは！

スパノビリタです

 

スパノビリタは公式インスタグラムもしております

花嫁様のお写真や商品のご紹介、

フォロワー様限定の特別キャンペーンも

随時しておりますので、

ぜひフォローして頂けると嬉しいです

＠spa_nobilita

皆様、こんにちは！

毎日暑すぎますね～

 

ドレスから見える身体のケアはもちろんですが、

お顔のケアも欠かせません

 

マッサージ×アロマの相乗効果で

お肌の炎症を抑え、新しいお肌が

美しく健康に生まれ変わるように

アプローチします

 

二重あごやフェイスラインのもたつき、

左右バランスも整えます

 

トリートメント後はスッキリ潤艶肌に

皆様、こんにちは！

スパノビリタです

毎日暑いですが、体調はいかがでしょうか？

 

今日はダイエット中の食事について

お話したいと思います。

お客様でも体重を落としたいという

ご希望はよくお聞きします。

食べないダイエットは代謝に必要な

筋肉まで落ちてしまい、

せっかく痩せてもリバウンドの可能性が

かなり高いので絶対にやめてくださいね

 

ダイエット中のお食事で注目して頂きたいのが

【タンパク質】です。

タンパク質を豊富に含む食事を摂取することで

筋肉を減らさないようにします。

 

ゆで卵、サラダチキン、ツナ缶

このあたりは手軽にたんぱく質を摂取できるので

私はよく活用します

もちろんプロテインも飲みます

タンパク質が足りていないと

お腹空きますからね

 

タンパク質は自分の体重と同じだけ

摂取するのが理想といわれています。

（５０ｋｇの方→５０ｇ）

まずは糖分や脂質を控えめにして、

毎食タンパク質を多めに摂るように

意識してみてくださいね

 

ノビリタではお客様に合わせたダイエット方法を

アドバイスさせて頂きます

●効率よく痩せたい

●食事制限しているのに中々痩せない

●何をしたらいいかわからない

などなど

 

ぜひご相談ください