こんにちは！

スパノビリタです

お客様でもむくみを気にされている方が多いので、

今日はむくみ解消法をご紹介いたします

根本から血液循環を良くするには、

運動などでふくらはぎの筋力を

アップさせることが有効ですが、

即効性があるのは体を温めることです

体が冷えていると、毛細血管の血液循環が悪くなり、

むくみにつながります

入浴もシャワーですませるのではなく、

湯船につかることをおすすめします

私自身もむくみやすい体質なので、

日頃からしっかり湯船につかって

体を温めるようにしています！

また、料理は薄味を心がけてみてください。

塩分の摂りすぎに注意して、

冷たい飲み物は極力控えましょう。

カリウムが豊富に含まれるアボカドやバナナ、

ほうれん草、小松菜などには利尿作用があるので、

積極的に食べましょう

日々の生活のちょっとした工夫が、

むくみの解消につながります

むくみがなくなるだけでも、

見た目がスッキリしますよ

アロマリンパトリートメントもおすすめです

こんにちは！

雪が降り続いていますね

皆様、除雪お疲れ様です

富山は３５年ぶりの大雪だそう…。

外出の際は安全に十分にお気をつけ下さいね

私は昨晩手作りバスソルトで入浴しました！

基本レシピ

１.天然塩大さじ１杯にお好みの精油１～５滴を入れ、よく混ぜ合わせます。

２.お風呂の湯に入れて、よくかき混ぜてから入浴します。

海塩や岩塩などミネラルを含んだ天然の塩には発汗作用があり、

体内の毒素を排泄する効果があります

いつもよりたくさん汗も出て、冷えた身体もポカポカになりました

とっても簡単に作れるので、寒いこの時期にぜひおすすめしたい入浴法です！

精油の良い香りにも癒されますよ

皆様、こんにちは！

スパノビリタです

今日は旬の果物、柿の美容効果をご紹介いたします

この時期になるとスーパーでもみかけるようになりましたね！

私も大好きな果物です

柿には女性に嬉しい美容効果がたくさん！

ビタミンCやポリフェノールが多く含まれていて、

ビタミンCはみかんの約２倍、ポリフェノールは

ぶどうの約５倍程含まれているんだそう

美白やアンチエイジング効果が期待できます

また、柿に含まれるビタミンCは免疫力を高める

効果があるため、風邪を予防してくれます

美容効果だけではなく、疲労回復効果も見られるため、

寒いこの時期に体に疲れを感じた時は柿がオススメです

免疫力を高めながらアンチエイジングできるなんて最強ですね

皆様も日頃のお食事にぜひ柿を取り入れてみて下さいね～！

皆さまこんにちは！

スパノビリタ金沢店では

アロマスクールを開催しております

（公社）日本アロマ環境協会の『アロマ検定１級』を合格された方は、

『アドバイザー認定講習会』を受講、入会し資格申請を行えば、

アロマのプロ資格『アロマテラピーアドバイザー資格』を取得できます！

アドバイザー認定講習会開催日をご案内致します

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ＡＥＡＪアロマテラピーアドバイザー認定講習会

日時：　１２月１日(火)

１４：００～１７：００

場所：　アロマスクールNOBILITA

金沢市鞍月５丁目４７番地

０７６－２３７－２２６６

料金：　５，２３６円（税込み）

遅刻・途中退席は認められませんのでお気をつけください。

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ご不明な点等がございましたらスパノビリタ金沢店に

ご連絡お待ちいたしております

ご参加される方は

お電話にてご連絡頂けますとご案内がスムーズでございます

こんにちは

スパノビリタです！

もうすぐハロウィンですね

皆様は仮装とかされるのでしょうか？？

さて、当店でも大人気のエンビロンですが、

ニキビでお悩みのお客様から、エンビロンを使い始めてから

ニキビができにくくなった、悪化しなくなったなどといった

嬉しいお声を頂いております

エンビロンは皮膚科学に基づき、ビタミンAを中心に

ビタミンC、E、βカロチンなどがお肌に浸透されやすい

状態で配合された、高機能スキンケア商品です

ニキビだけではなく、シミ、シワ、たるみなど

様々なお悩み改善に効果的です

お肌のお悩みをお持ちの方はぜひ試してみてくださいね