こんにちは富山店の冨樫です。

クリスマスイヴですね★最近は日中暖かいですが、朝晩はやはり寒い！

暖房の前から動きたくない気持ちは皆さんも同じでしょうか(笑)

そして忘年会、クリスマス、お正月と人と集まり食事すことが増え、体重が・・・・

しかし、この冬の時期が一番ダイエットには向いています。

なぜなら、寒いと体温維持する為にエネルギーを使うからです。

食事の管理はもちろん必要ですが、この寒い時こそ身体を動かしてダイエットに成功しましょう

寒い時は身体が縮こまりやすいので、ヨガやストレッチがおススメです

自分ひとりではどうして良いのかわからない方もいらっしゃると思います。

ＳＰＡ　ＮＯＢＩＩＴＡ金沢店では、ブライダルヨガを定期的に開催しております。

インストラクターの先生の指導で、しっかりと自分の身体と向き合うと、身体が伸びて

すっきりとしたラインになります！！

実は冨樫、今月有給をいただきアグン山が噴火して日本人があまり来ていない、

バリ島に数年ぶりに行ってきました

目的はデトックス

バリは海ばかりでなく、山もとっても素敵。ジャングルのような山の中にある「バグズ　ジャティ」

で朝ヨガから始まり、ＳＰＡやオーガニックフードのみの三日間、さすが三日目には「てんぷら」

が恋しくなりました(笑)

毎日朝ヨガからのスタートは心身ともに一日中リラックスでき、とっても充実した日々を送れる事に

気づけました

寒いからといって、朝暖房の前にくっついていないで、ヨガやストレッチで身体を伸ばし一日を

快適に過ごしましょう

ヨガやストレッチで質問があれば、是非スタッフにお尋ねくださいね

 

 

こんにちは金沢店の西花です

 

本日金沢は快晴です昨日は雨だったので梅雨入りか！？？

と思いきや今日から数日間晴れるみたいです嬉しいですね

紫外線が強いですのでしっかりと対策しましょうね

 

 

先日、金沢店2Fで行われております

ブライダルヨガに私西花、参加いたしました

 

 

 

 

 

 

花嫁様、一般のお客様、花嫁様のお友達など

沢山の方々と１時間ヨガを行いました。

最初は姿勢のチェックから、、、

 

普段姿勢は意識しているのにも関わらず

骨盤のゆがみがありますね、とインストラクターのゆみ先生に言われ

このままでは、、、、と思いました。

姿勢のチェックがありますので

どこが歪んでいるか、どこを強制したらいいか、などがわかりますね

 

全身をつかいましたので

肩甲骨、脚、腰、首、肩など、、さまざまな部位をアプローチしていくことによって

ヨガが終わった後は身体がスッキリしましたし、リラックスしながら行っていたため

心もすっきりリフレッシュすることができました

 

また、スタジオのアロマの香りによりとてもリラックスでき癒されました

 

 

 

お式前はとても緊張しますし、

忙しくなりますよね

わけもなく不安になりますし情緒が不安定になります

そして太れません

 

ブライダルヨガを行うことにより

自分が今どういう気持ちなのか、ゆっくりとした呼吸で向き合うことができます。

深い呼吸は自律神経系を回復させます。

適度な運動で代謝もアップ、お肌にも、二の腕にもいいし、何より背中が引き締まりますよ

 

 

スパノビリタ金沢店で行っておりますブライダルヨガは

毎月第２火曜日と第４火曜日の１９時～

１回７５分　￥2,000

ヨガマットレンタルの場合は＋￥200　です。

 

今月６月では

１３日(火)と２７日(火)　　１９時より行います

完全予約制となっておりますので

前日までのお問合せください

 

花嫁さま、花嫁様のお友達さま、またブライダルでない方もみなさま

是非！ご参加ください

 

心よりお待ち申しげております

 

スパノビリタ　金沢店

076-237-2266　※完全予約制

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！！

ノビリタ富山店、武内です

今日も暑かったですね

皆さん、水分補給しっかりしましょう

 

さて、本日ノビリタでは

月に一度のミーティングで

金沢店、富山店、福井店のスタッフ

全員集合しましたよ！！

 

今日はなにをしたかというと・・・

前回ブログに書かせていただいた通り

今月は私の誕生日！！ともう一方、

同じく富山店の向さんのお誕生月でもあり、

皆さんにお祝いをしていただきましたよ

このお洒落なウォーターボトル

皆さんからのプレゼントです（富山店みんなで色違い）

毎日使わせていただいてます

ステンレスなのでぬるくなりにくくてこれからの時期使える

もちろん中身はビタミックス

ありがとうございます

そしてケーキ！！美味しかったー

本当に感謝です

これからも頑張ります

 

 

そして今日は

全員でヨガポーズ

簡単そうに見えて意外と難しいんですよね

誰が一番きれいにできているでしょうか

（そりゃー冨樫さんですよね）

ヨガといえば・・・

明日は金沢店でブライダルヨガ

毎月第二・第四火曜日

ブライダルヨガって

あんまり聞きなれないかもしれませんが

海外発信で今東京や大阪でも増えてきているんですよ

花嫁さんってなにが一番大切だとおもわれますか？

どんな方が素敵だと思いますか？

花嫁さんってもちろんボディーラインも大事ですが

そこには姿勢も関わってきます

姿勢って意識しようと思っても

なかなか改善できないですよね

そこでできたのがブライダルヨガなんですね

骨盤矯正を中心としたメニューが組み込まれていて

結婚準備で忙しい花嫁様のリフレッシュにもなります

ぜひ一度でもブライダルヨガやってみてはいかがでしょうか

お忙しいかもしれませんが、一回でも効果を

感じられますよ

 

 

 

こんにちは

SPA NOBILITA　金沢店の西花でございます

 

大人気の金沢店2F　でのワークショップ

ヨガ教室の２月日程が決定いたしました

 

２月８日(水)１９時から

２月１９日(日)１１時から

２月２２日(水)１９時から

 

この３日で決定いたしました

 

 

１月の教室もまだあきがございますので

ご予約お待ち申し上げております

 

１月１８日(水)１９時から

１月２５日(水)１９時から

 

でございます

 

 

 

毎日とても寒く

身体が硬くなっている方も多くなってきていると思います

 

運動不足な方や、ヨガ初心者の方など大募集です

ぜひ！！

寒い冬こそ、身体を動かし温めていきましょう

 

ご予約お待ちしております

 

０７６-２３７－２２６６