こんにちは！

スパノビリタ富山店、武内です

全く梅雨らしくない梅雨が

もうすぐ明けようとしていますね

これからもっと暑くなるのでしょうか？

富山は最近全国1位2位を

争うほどの暑さが続きました

毎日汗だくです

 

本格的な熱中症対策していかなければなりませんね

皆さん熱中症には

皮膚の温度が上がってしまう

＜肌の熱中症＞があることをご存知ですか？

これは肌の老化の元にもなっているといわれる

とても恐ろしいものなのです

そもそも皮膚の温度が上がると

どんなリスクがあるのでしょうか？

皮膚温度が高くなると

肌荒れやアレルギー、ニキビといった症状を

引き起こしやすくなります

夏の陽射しを浴び過ぎると

肌は火照り、熱中症のような症状を起こします

そうなると、肌はコラーゲンにも影響を与えます

コラーゲンがダメージを受けると、

皮膚の細胞が脆くなり、老化に繋がってしまうのです

 

では肌の熱中症を防ぐためには？

①皮膚の温度を上げないための予防が大切です

陽射しが強い日は日焼け止めだけでなく、

日傘、薄手のカーディガンを羽織るなどをして

しっかりUV対策しましょう

②冷やしたタオルでクールダウン

もしも皮膚の温度が上がったと感じたら、

冷やしたタオルや、氷を詰めたビニール袋を包んだタオルなどで

クールダウンすると良いですよ！

保冷剤でもOKです

急激に冷やすのではなく、

少しずつダメージを取り除くように意識するのがポイントです

③皮膚の温度を下げるジェルやクリーム

ヒリヒリと痛いほど熱をもってしまっている場合は

皮膚の温度を下げるジェルやクリームも有効です

 

夏だから仕方がないと皮膚の温度が上がったのを

放っておくと肌はどんどん老化していきます

皮膚の温度はきちんとコントロールしていきたいですね

 

 

こんにちは！！

スパノビリタ富山店、武内です

 

今日も暑いです

皆さん、熱中症には気を付けましょう

 

さて、もうすぐブライダルシーズンです

ブライダルといえばウェディングドレス

皆さんはどんな花嫁様が綺麗だと思いますか？

 

私は後ろ姿が美しいと見とれてしまいます

肩甲骨が綺麗に出ていると

本当に美しい背中に見えます

 

ドレスに限らず、今の時期は

水着を着たり、背中の露出が増えてくる時期ですよね

綺麗に出た肩甲骨手に入れたくないですか？

そこで今回は

～天使の羽とも言われている肩甲骨について～

肩甲骨というのはそもそも身体のどの部分かご存じですか？

 

肩甲骨は両手を背中に回したときに

肩の下部に出っ張っている骨です

これが綺麗に出ていると背中が美しく見えるのです

埋もれた肩甲骨を出すには

ストレッチなどをして肩甲骨周りを柔らかくすることが大切です

それにより、綺麗な肩甲骨だけでなく、

いろんな効果を得られるのです

肩甲骨周りの凝りがほぐれ、

・肩こり解消

・猫背が治る

・リンパの流れが良くなる

・腰痛改善

・体のラインが美しくなる

・目が疲れにくくなる

・顔のたるみを防ぐ

・バストアップ

・姿勢矯正

・ダイエット

・骨盤の歪みを解消

たくさんのメリットがあるのです

ダイエット効果というのは

すぐに体重に表れたりするわけではなく、

代謝アップ効果も期待できるので

痩せやすい身体づくりができるということです

自分にあったストレッチ法を見つけて

ぜひ、やってみましょう

そして美しい肩甲骨、ボディを手に入れましょう