こんにちは！富山店の伊原です！
毎日暑いですが、皆様夜はぐっすり眠れていますか？

日本人の大人の5人に1人睡眠に悩みを抱えている方が
いるのだとか、、
夏は暑いので特に寝苦しく辛いですよね、、

睡眠の役割は、脳と身体を休ませることです

特に脳疲労の回復に、睡眠は最も効果的だそう

 
さらに、細胞の修復、疲労回復、新陳代謝の促進など、

美容と健康に欠かすことのできない成長ホルモンや、
抗酸化力が高い幸せホルモンのメラトニンを分泌させることも大事な役目です！
また、正しい睡眠が太りにくい身体を作ってくれるともいわれます

良い睡眠をとることがいかに大事かわかりますね
生活習慣を大きく変えるとことは、なかなか難しいですが、
手軽にできることのひとつにアロマを活用するのも
おすすめです(*^^*)

寝室にアロマディフューザーや加湿器をおいて
そこにアロマの精油を2，3滴たらしてお部屋をアロマの香りで満たしたり、

 
ティッシュやタオルにアロマの精油を垂らしたものを
枕元に置いておくとリッラクスでき、快適な眠りに導いてくれます

安眠にはラベンダーやベルガモット、柚子、ネロリ、などが効果的です

 
効能で選ぶのも良いですが、自分が好きな香りがいちばんリラックスできるので
自分が一番心地よいと思う香りを選ぶのがおススメです(^^)

簡単なので是非お試しください

こんにちは(*^^*)

猛暑日が続いてますね！皆様いかがお過ごしでしょうか？

毎日暑いので、夏バテ気味の方も多いかと思います
しっかりと水分補給をしてこの暑さを乗り切りましょう

いきなりですが、今日は夏といえば、、ということで

夏の美味しい果物スイカについてです(^^)

個人的にスイカが大好きで、
夏になると毎日でも食べたいくらいです笑

スイカはほとんどが水分と思っていらっしゃる方も多いかと思いますが、

実はダイエットや美肌に効果的な栄養素たっぷりの果物なんです
シルトリン
アミノ酸の一種であるシルトリンはほかの果物や野菜には含まれていない貴重な栄養素です

血管を広げ、血流を改善する効果があり、冷えやむくみ、肩こり、ホルモンバランスの不調の改善に役立ちます。

血流がよくなると老廃物や有害物質が排出されやすくなり、ダイエットにも効果的です
抗酸化作用や、コラーゲンの分解を抑える作用もある為、紫外線から肌を守り、保湿してくれる役割もあります。

リコピン
アンチエイジングのための抗酸化力が超強力で、スイカにはトマトの1.4倍のリコピンが含まれています。

リコピンには体脂肪燃焼効果もあるので、ダイエットにも効果的です

β-カロテン
緑黄色野菜に多く含まれるβ-カロテンは、肌の新陳代謝を活発化し、
シミ、シワといった肌の老化防止、肌の保湿も促してくれます

ビタミンC
紫外線により沈着したメラニンを美白してくれ、お肌のハリを保つコラーゲンの生成を促進し、

美白サポートとたるみ予防に効果的です

夏が旬な果物なので、昔から夏バテ対策として

取り入れられてきた食材のひとつでもあります

全体の約90％が水分なので、水分補給もできて

汗をかきやすい夏場に失われやすいカリウムやミネラル類も

多く含まれていて夏バテや熱中症を予防してくれる果物です

美容成分たっぷりで健康にも良い美味しいスイカを
食べて夏を元気に過ごしましょう

こんにちは！スパノビリタ富山店伊原です

今日も暑いですね(^_^;)
今年の夏は平年より気温が高くなると予想されており、
まだまだ暑くなりそうです、、（笑）

お天気も良いので外出する機会も多いと思いますが
紫外線のケアはあなどれません！

紫外線はしわやシミの原因として有名ですが、
１時間真夏の日中に紫外線を浴び続けると
表皮細胞１つあたりに約１００万個の傷ができてしまうそうです。。
恐ろしいですですね

お出かけの際には、日焼け止めで肌をきちんと保護しましょう！
夏は汗をかいてしまって流れてしまうこともあるので、
ウォータープルーフのものでも１日１、２回は塗りなおしたり
通常の日焼け止めでも２，３時間に１回は塗り直した方が効果的です

また日傘や帽子、サングラスなどで紫外線から
自分の身体を守って、夏を快適に楽しみましょう(^^)

皆さまこんにちは★

金沢店の西花です。

そろそろ春のご婚礼の花嫁様たちは、お式に向けてラストスパートでSPA　NOBILITAに通っていただいています

私たちも心をこめて、ケアさせていただいておりますよ

このたびSPA　NOBILITAでは、よりお客様に健康で美しくなっていただくために、原材料の調達から製造・輸送・保管方法まで、徹底的にこだわった「ドクターズ・セレクション・シリーズ・サプリメント」をご用意いたしました。

医療機関でのみ取り扱い可能な高濃度・高純度・高品質なサプリメントです。

１回に摂取するサプリメントを組み合わせた便利な個別包装形状です。

お悩みの多いタイプ別に３種類のご用意がございます。

背中のニキビでお悩みの方へ・・・

☆背中美人　３０包入り　￥１１，６６４（税込）

最近、昔に比べて痩せずらいと感じる方へ・・・

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すべて天然素材から作られております。

公益財団法人日本健康・栄養食品協会（平成4年厚生大臣認可）認定のGMP工場にて、原料の受け入れから最終製品の出荷に至るまで、厳重な管理基準の下、安全かつ高品質に製造されているサプリメント製品で、妊婦様にも安心してお飲みいただけます。

毎日の生活に是非、取り入れてみてください。

SPA　NOBILITA全店にてお取り扱いいたしております。