皆様、こんにちは！

スパノビリタです

 

私事ですが、夏に向けて痩せないと～

ということで最近レモン水を飲み始めてみました！

 

レモン水の効果

＜代謝を促す＞

レモンに含まれる「ヘスペリジン」という名前の

ポリフェノールが脂肪に働きかけ、代謝を促してくれる効果があります。

また、レモン水を飲むことによって、体内環境を整え、

脂肪の吸収を抑えられる効果があると言われています。

 

＜食欲が抑えられる＞

レモンに含まれる「ペクチン」という成分は、

胃の中でジェル状になり、満腹感を出してくれると言われています。

そのため、レモン水を飲むことにより空腹感が抑えられて、

結果として食欲が減退することによるダイエット効果が期待できます。

 

＜お通じ改善＞

また「ペクチン」には、腸内環境を整える作用もあると考えられています。

そのため、便秘など腸内環境が不安定なことによるむくみなどには、

お通じが改善される効果によるダイエット作用が期待できます。

 

まだ飲み始めたばかりですが、

確かにお通じいいです笑

 

ミネラルウォーターにレモン果汁をを入れて

混ぜるだけなのでとても簡単に作れます

レモンをいちいちカットして絞るのが面倒…と感じる方は、

市販の濃縮還元のレモン果汁でも代用が可能です！

 

いつも飲んでいるコーヒーやお茶を、

レモン水にチェンジさせるなど

自分のライフスタイルに合った方法で

ぜひ皆様も試してみてくださいね

みなさん、こんにちは！

 

この度AEAJ資格対応　アロマハンドセラピストクラスの開講のご案内をさせて頂きます

 

AEAJ認定アロマハンドセラピストとは、安全にアロマテラピーを行うための

知識や、第三者へアロマハンドトリートメントを提供できる能力を

認定する資格となります

 

ボランティアや地域活動で役立てたい方へもオススメの資格です！

 

アロマハンドセラピストクラス

日時：７月　４日（日）　10:00～15:45

 

場所：アロマスクールNOBIILITA

金沢市鞍月５－４７

０７６－２３７－２２６６

 

料金：１５,０００円（税別）

協会発行のテキストをお持ちでない方は

別途テキスト代１６００円（税別）

 

コロナ禍で直接のお勉強は避けていましたが、そろそろご要望にお応えしたいと思います！

ご興味のある方はお早めにご連絡下さい

 

プロテインってきくとどんな事想像しますか？

◯筋肉が増える
◯運動後にのむもの
◯置き換えダイエット
◯ドロドロしてのみにくい

などなどよくお聞きします。

じつは！プロテインにも種類があります！

自分に合ったプロテインが分からない方は
色々と試してみるのも良いですが
種類によって目的が違うということだけでも
知っておくと見つけやすいです♪

個人的には女性にはソイプロテインがおすすめです♪♪
女性ホルモンのバランスを整えてくれたり
お肌の調子も整いやすくなります☆
また、ダイエットにも◎

プロテインを試してみたい、
どういう風に摂ると良いかなど
ご質問やご相談があればいつでもご連絡下さい！！

みなさん、こんにちは♪

金沢、富山、福井のブライダルエステ

メディカルスパサロン、スパノビリタ

の小林みずほです(*^ω^*)

昨日金沢は良いお天気でしたね！

皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか？

さて、（公社）日本アロマ環境協会の

資格が取得できるコースの中でも人気

のクラス、「アロマハンドセラピスト

クラス」開校日のご案内です☆

AEAJ認定アロマハンドセラピストとは、

安全にアロマテラピーを行うための

知識や、第三者へアロマハンド

トリートメントを提供できる能力を

認定する資格となります(*^_^*)

ボランティアや地域活動で役立てたい

方へもオススメの資格です♪

アロマハンドセラピストクラス

日時：７月　４日（日）　10:00～15:45

場所：アロマスクールNOBIILITA

　　　　金沢市鞍月５－４７

０７６－２３７－２２６６

料金：１５,０００円（税別）

　　　　協会発行のテキストをお持ちでない方は

　　　　別途テキスト代１６００円（税別）

私がアロマテラピーを学ぼうと思ったきっかけは

自分がストレスで体調をくずしたことからで、

最初はストレスケアとして興味を持ちました。

もともと植物は大好きでしたし(*´ω`*)

コロナ禍で直接のお勉強は避けていましたが、

そろそろご要望にお応えしたいと思います！

ご興味のある方はお早めにご連絡下さい♡

皆様、こんにちは！

スパノビリタです

 

こちらのお写真は以前通って下さっていた

花嫁様のビフォーアフターのお写真です！

 

埋もれてしまっていた肩甲骨が

しっかりと出るようになり、

二の腕もかなり細くなられました！

すごく美しいです

 

○肩甲骨を出したい

○二の腕を細くしたい

○ハミ肉が気になる

○小顔になりたい

などなど

 

ライン出しは全てスパノビリタにお任せください！

花嫁様のなりたいを叶えます

お問い合わせお待ちしております