皆様こんにちは

スパノビリタ富山店の伊原です

本日も今週末に挙式を控えたお客様方が

トリートメントにいらして下さっております

皆さんトリートメント後はスッキリとした表情で

お肌もツヤツヤ、ピカピカになって

お部屋から出てこられます

今週末も良いお天気になって素敵なお式に

なるようにと祈るばかりです

さて今日は正しい水分補給についてお伝えしたいと思います

毎日何気なく摂っている水分ですが正しい補給方法をすれば

体にとっていいことばかりなんです

人間の身体の約５０～７０％は水分と言われているほど大部分をしめています

体の中の水分は新しい水分が入ってくることによって

排出されるべき水分が出ていってくれるので

こまめな水分補給がとても大切になってきます

常温の軟水を１日に１Ｌ～１．５Ｌを少しずつ摂るのがオススメです

朝起きてまずコップ1杯、

昼間はこまめに意識しながら

食事の前後は必ず飲むようにしましょう

だいたい１ケ月程すると、体の細胞が入れ替わりはじめ

体の変化が感じられるようになってくるはずです

便秘が改善されたり、

すっと体重が落ちたりする方もいらっしゃいますよ

水を飲むだけで綺麗に美しくなれるなんて

嬉しいですよね

これから寒い季節は暑い時期に比べ、

意識して水分補給することが大切になってきます

ぜひお試し下さい