こんにちは

金沢店の西花です

 

 

前回の武内さんのブログでの続きの対処法、、、

楽しみですね

私も早く知りたいです

 

 

 

本日もじめじめ～～っと、

湿気のせいで私の髪の毛が広がる、、、

 

 

そんな今日は梅雨にいい食べ物について

 

梅雨の時期は空気の湿度が高いため、気温が高いわりに汗をかきにくい時期になります。

それは、排泄機能が低下して体内に余分な水がたまりがちになるということ。

また、梅雨の時期は曇りや雨の日が多くなるため、セロトニンが不足しがちになります。

つまり、代謝を上げる食べ物とセロトニンを分泌させる食べ物を摂取すれば、

梅雨時期のだるさ対策に効果的ということです。それぞれの食べ物の具体例をご紹介しますね

 

 

【利尿作用のある食べ物】

 

 

トマト、きゅうり、あさり、小豆、冬瓜など
⇒ 体内の老廃物を流しやすくして内蔵の働きを正常に整える

 

 

 

 

【発汗作用のある食べ物】

 

 

シソ、ねぎ、生姜、ペパーミント、かぼちゃなど
⇒ 体を温めることで、血液の巡りを良くする

 

 

 

【セロトニンを増やす食べ物】

 

 

卵黄、乳製品、バナナ、魚（マグロ・カツオなど）、大豆など
⇒ セロトニンの材料となるトリプトファンを摂取
※ セロトニンは直接食べ物から摂取できない

 

 

 

 

食べ物に気をつけるだけでも

だるさは相当違ってきますね

 

 

 

 

これからも季節に合った美容法をUPしていきますので

楽しみにしていてください

こんにちは！！

ノビリタ富山店、武内です

 

今日はとても過ごしやすいお天気で

気持ちがいいですね

 

今日は富山店スタッフで

Ｖilla Grandis F1のCaffe GIORGIOさんへ

ランチをしに行ってきましたよ

私は初めてだったので

とても楽しみにしていました

 

GIORGIOでは

毎月変わるランチが

人気らしく

今月は「鶏もも肉のルーレ　マスタード焼き」

もちろん三人全員これをオーダーしましたよ

とってもお洒落でおいしそうですよね

 

はい！とてもおいしかったです

 

さすが結婚式場のカフェですね

鶏肉がとても柔らかく

全く重みもなく

すごく食べやすかったです

これにスープとドリンク、ライスorパンが付いて

￥1.260

この価格でこの美味しさは安すぎる

式場のご飯って

あまり食べる機会ないですよね

そしてこんなにリーズナブルに

食べられるなら

絶対お得ですよね

みなさんもいかがでしょうか

平日限定で

月によって営業日も違うので

ぜひ問い合わせていただくと良いかなと思います

 

今日は本当に幸せなランチだったと思います

 

こんにちは。スパ　ノビリタ　の小林です。

 

思春期はとっくに過ぎたのに、ニキビができる、という方を多く見かけます

 

特に、口のまわり、顎周辺にニキビができやすいという方は…鉄分不足が疑わしいです。

 

生理のある女性なら、誰もが鉄不足になりやすい。

 

鉄分が不足すると

・　イライラしやすい、疲れやすい

・　シミが増える、消えない

・　ニキビができる、治りにくい

・　貧血、頭痛

・　手足が冷える

・　集中力がなくなる

 

などなと、女子力ダウンなことがおこりがちです。しっかり摂取したいですね。

 

鉄分は肉や魚や卵などの動物性食品に多く含まれます。

プルーンは鉄分が多いのですが、ペクチンという食物繊維が入っているのでほとんど吸収されません。

取りすぎると体内の鉄分をとって出ていくの可能性もあります。

 

食品での摂取・吸収が難しい方は、非ヘム鉄のサプリメントがオススメです。

 

スパ ノビリタでお取扱いしています、サプリメント、「背中美人」には天然成分の非ヘム鉄剤が入っています。

一回分ごとの分包になっているので、旅先でも飲みやすいですよ。

お値段は３０包入りで１万１６６４円（税込）です。

こんにちは富山店の向です　　明日はバレンタインですね

結婚式場でのお仕事は幸せいっぱいに包まれたカップルさん達と毎日お会いするので

私たちも毎日　幸せいっぱい　いただいております♡　ありがとうございます♡

 

お仕事柄ゆっくりご飯を食べる時間がない私たちww

お休みの日はゆっくりランチもいいでよね

贅沢に　日本料理　山崎さんへ行ってきましたよ♡

http://yamazaki-toyama.co.jp/index.html

 

お写真ほんの一部ですがすべてに季節を感じられ、　器の焼き物もどれも素敵でしたww

 

ダイエットご希望の花嫁様　体質改善ご希望の花嫁様　お肌を綺麗にされたい花嫁様　全部叶えたい花嫁様

なりたい花嫁姿　ご希望は皆様違い違いますが

 

私たちの身体は、食べた物で作られていることは同じです

食　には是非こだわりをもって食べていただけると改善が早いですよ

 

私たちも和食中心　心がけています

毒素排出　デトックス　レシピ集もありますので気軽にスタッフにお尋ねくださいね